夏の冷え性の原因は?改善には3つのツボを押そう!

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2015年8月11日放送のたけしの家庭の医学3時間SP。
今回は夏の冷え性とについての新原因を探っていくというものなので
分けて、まとめていこうと思います。
最初は、夏の冷え性から

 

 

 

夏の冷え症の新原因とは?

女性に限ってですが、夏なのに8割の方が冷え症だというデータが。
名医に話を伺う事に、北里大学の伊藤剛先生。
そこで教わったキーワードは温度差、これが関係していると。

 

 

 

夏の体は熱を逃がしやすいんですが、暑い所涼しい所というのを
出たり入ったりを繰り返すと、冷え症を悪化させるようです。
もう一つ新原因があり、それが体内自体の異常な温度差。

 

 

 

体の異常な温度差とはどういうものなのか?

夏の冷え症に悩む人3名の方に協力していただきました。

 

 

 

1人目は49歳女性

夏の冷え症歴は20年ほど。
下半身、特に足先は冷えているとのこと。

 

 

 

病院に行っても、カイロを用意してくれと言われたことも。
いざというときの対策グッズも凄い。
腹巻や靴下、ストールを冷えた部屋では付けているそうです。
真夏の装いではありませんね。

 

 

 

2人目の方は51歳女性

冷え症歴は30年以上。
特に冷えを感じるのは、1人目の方と同じ下半身。
酷い時は眠れなくなるほど、足先が冷えると。

 

 

 

3人目の方は33歳女性

冷え症歴は10年、特に冷えるのは先ほどお二人と同じ足。
足先はとても冷たいそうです。

 

 

 

3人とも共通するのが下半身で、特に足先。
下半身型冷え症は中高年に多く、冷え症の8割の方は
下半身が冷える
と言われています。

 

 

 

3名の方の体の状態を検証

先ほどの3名の方々に
30分ほどクーラーをかけた状態の部屋にいてもらいます。
そこで体内の温度差を調べることに。

 

 

 

検証当日、3名の方に集まってもらい部屋に入って
室温24度で30分いてもらう事に。

 

 

 

入ってすぐ、3名とも冷えが体を襲ってきたようです。
数分後には、51歳女性は足先は冷えているが、手は汗をかくくらい熱いと。
15分後には、再び51歳女性は、先ほどの症状に顔がほてり発汗も。
更に数分後には33歳女性の方、お腹のほてりを訴えました。

 

 

 

30分たち、部屋の温度が常温に戻ってから体温を調べます。
標準的な数値では、頭の先が36.5度、足先が30.1度となり
その差は6.4度という事になります。

 

 

 

最初は33歳女性から,
上半身が真っ赤で、下半身が青い・・・
頭の温度は38度で、足先が24度、温度差は14度も!
これはひどいな・・・

 

 

 

続いては51歳女性
頭の温度は37.2度、足先は25.4度、11.8度の差。

 

 

 

最後に49歳女性
頭の温度は36.3度、足先は26.3度、温度差は10度でした。

 

 

 

検証前は、それほど足は冷えていませんが、30分の検証後は
足先が青を通り越して黒く、よほど冷えているという事ですね。
更に足先の温度は戻りにくい・・・・
そして上半身の温度がとても高い、3名の方共通です。

 

 

 

下半身型冷え症はなぜ起こるのか?

原因としてふくらはぎの筋肉が固まり、交感神経を刺激し
血管が収縮し、下半身の血の巡りが悪くなる、
そして冷たくなる、という事が考えられています。

 

 

 

冷え症にはいくつかのタイプがあります。
5タイプあり

・全身型
・局所型
・四肢末端型
・内蔵型
・下半身型

と、5種類あります。

 

 

 

夏の冷え症を予防・改善3つのツボとは?

伊藤先生が実際に診察や治療で使用しているようです。
1 築賓 画像はこちら。
DSC_0334
はんこを押すくらいの力で押すといいです。
痛いと下半身の血流が悪くなっている証拠です。
5秒間押してください、左右5セット行う。

 

 

 

2 臀中 
DSC_0335
指で押して痛みが出ると凝っている証拠です。
軟式ボールやソフトボールなどでやるのも効果的です、やり方ですが
1 仰向けになり両膝を立てる
2 ボールを臀中の辺りにセットする
3 反対側の腰を浮かせ、腰を動かしながらボールでおす

左右それぞれ30秒間行う。

 

 

 

3 八風 この画像の状態を5秒間キープ。
DSC_0336

DSC_0337
左右それぞれ5セット行いましょう。

 

 

 

実際どれくらい効果があるのか?

先ほどの49歳女性と51歳女性にやってもらう事に。

 

 

 

49歳女性のお宅へ。
訪れるとクーラーは付けず扇風機のみ。
室温は30度でした。
それで平気なんだそうです、よほど体が冷えているんですね・・・

 

 

 

先ほどの3つのツボを49歳女性に教えてやってもらう事に。
ツボを押してすぐの状態では、足先は真っ赤になっていました。
それから体全体が熱くなってきたとおっしゃってました。
やり続けるとどうなるのか楽しみです。

 

 

 

続いては51歳女性、自宅へ伺うとクーラーはつけていました。
ですが、靴下は履いています・・・下半身は相変わらず寒いと。

 

 

 

また、スーパーなどで冷房にあたるとお腹が冷えトイレへ行くことも。
買い物を行くのに同行すると、ロングスカートにロングカーディガン・・・
よっぽど冷えているんですね。

 

 

 

スーパーに入ると15分で限界にきてしまいトイレへ・・・
本当にこの冷え症を解消することが出来るのでしょうか。
3つのツボを押してもらうと、足先が少しあったくなったようです。
更に数時間たつと足先は真っ赤になっていました。
このまま改善できるでしょうか。

 

 

 

毎日1回ツボを押し続けてもらいました、やってもらって5日目に
51歳女性の方に変化がありました・・・
買い物に出かける時に、以前は長袖の服を着込んでいたのに
半袖で買い物へ出かけることに!

 

 

 

体の変化も出てきたそうで、寒くてたまらないという状況は
改善されてきたそうです、スーパーへ行っても
トイレへ行くこともなかったそうです。
更には靴下もはかなくてもよくなったと。

 

 

 

一方49歳女性の方はどうなったのか・・・
再び伺った日には、軽装で裸足で生活をしていました。
以前のように着込んでいなくて、エアコンもつけていました。
以前は付けていませんでしたのにね。
3つのツボの効果が出ている証拠ですね。
以上となります、読んでいただきありがとうございました。

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カテゴリ:2015年度の放送 

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